Yoga

Hatha Yoga nach Iyengar

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Unsere Yoga-Kurse bei artfit orientieren sich stark am klassischen Iyengar Yoga. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Ausrichtung des Körpers, präzise Technik und ein gesundes, nachhaltiges Üben – nicht Geschwindigkeit oder spektakuläre Posen.

Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern oder Decken können Übungen individuell angepasst werden. Dadurch eignet sich unser Yoga sowohl für Einsteiger als auch für ältere Menschen, Menschen mit Einschränkungen oder alle, die ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten.

Egal ob du beweglicher werden, Beschwerden vorbeugen, Stress reduzieren oder einfach bewusster trainieren möchtest – hier findest du einen Raum, in dem du dich ohne Druck entwickeln kannst.

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Melanie Weber

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Geleitet werden die Kurse von Melanie, die selbst seit über 25 Jahren Yoga praktiziert und seit vielen Jahren unterrichtet. Ihre fundierte Ausbildung absolvierte sie an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen mit rund 800 Unterrichtseinheiten in Anatomie, Asana-Praxis, Philosophie, Psychologie und Pädagogik.

Besonders geprägt wurde ihr Unterricht durch die langjährige Zusammenarbeit mit Glenn Ceresoli, einem der renommiertesten Senior Iyengar Teacher weltweit und direkten Schüler von B.K.S. Iyengar. Seit 2011 vertieft Melanie ihre Praxis regelmäßig in intensiven Trainings und Teacher Trainings bei ihm im Ausland.

Diese Erfahrung spürt man auch im Unterricht: ruhig, präzise und mit einem feinen Blick für individuelle Bedürfnisse. Immer mit dem Ziel, dass sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer gut aufgehoben fühlt und nachhaltig gesund bewegen lernt.

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Easy Yoga

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Easy Yoga ist unser entspannter Einstieg – 45 Minuten, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen. Zugänglich, ruhig und ohne Leistungsdruck.

Perfekt, wenn du runterkommen, dich bewegen oder einen sanften Ausgleich zum Training suchst. Kein Vorwissen nötig, einfach kommen, mitmachen und besser rausgehen, als du reingekommen bist.