Functional Training
Functional Training bei artfit heißt: bewegen, wie dein Körper wirklich gedacht ist.
Stärker werden, beweglicher bleiben – und dabei Kontrolle über jede Bewegung entwickeln.
Hier geht’s nicht um einzelne Muskeln, sondern um Bewegungen, die dich wirklich weiterbringen. Drücken, Ziehen, Rotieren, Stabilisieren – alles greift ineinander und macht dich im Alltag und im Training belastbarer.
Unsere Functional Kurse verbinden Kraft, Mobility und Koordination zu einem Training, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern dich langfristig besser bewegt. Mehr Qualität, mehr Körpergefühl, weniger „einfach nur durchziehen“.
Ob als Ergänzung zum Gerätetraining, Ausgleich zum Alltag oder eigenständiges Workout – Functional Training ist die Basis, die alles andere besser macht.
Strength & Mobility
Funktionelles Krafttraining trifft auf gezielte Beweglichkeit. Hier stärkst du deinen Körper genau dort, wo er im Alltag gefordert ist – mit besonderem Fokus auf Stabilität, Haltung und einen gesunden Rücken.
Kontrollierte Übungen, saubere Technik und ein durchdachtes Setup sorgen dafür, dass du nicht nur stärker, sondern auch beweglicher wirst.
Für alle, die nicht nur trainieren, sondern sich langfristig besser fühlen wollen.
Ground Flow™
Ground Flow ist dein 45-Minuten-Workout für mehr Beweglichkeit, Kontrolle und Flow. Inspiriert von Grappling und BJJ lernst du, dich geschmeidig zu bewegen – am Boden und darüber hinaus.
Rollen, Aufstehen, Fallen, Balancieren – Bewegungen, die man selten trainiert, aber ständig braucht.
Perfekt als eigenständige Session oder als Ergänzung zu deinem Training. Movement trifft Mobility trifft Kampfsport.
Dein Körper wird’s lieben – und dein Orthopäde wahrscheinlich auch.
Build a body
that works
