Training 50+
Stark bleiben. Beweglich bleiben. Möglichst lange selbstständig bleiben. Bei artfit trainierst du auch mit 50, 60 oder 70+ passend zu deinen Voraussetzungen.
Stark, beweglich und selbstständig bleiben.
Mit 50, 60 oder 70+ geht es beim Training nicht um Rekorde. Sondern darum, stark, beweglich und möglichst lange selbstständig zu bleiben.
Bei artfit passen wir dein Training an deine Voraussetzungen, deine Erfahrung und deine Ziele an. Egal, ob du schon lange Sport machst oder nach vielen Jahren wieder einsteigst.
Kraft kennt kein Alter.
Training, das zu dir passt
Nicht jeder braucht dasselbe Training.
Deshalb können wir Übungen, Geräte und Trainingspläne individuell anpassen – zum Beispiel an Beweglichkeit, Kraft, Trainingserfahrung oder bestehende Einschränkungen.
Bei uns trainieren auch Mitglieder jenseits der 70. Manche möchten stärker werden, andere beweglicher bleiben, ihren Rücken kräftigen oder einfach im Alltag belastbarer sein.
Kraft ist nur ein Teil davon
Krafttraining ist besonders wichtig – aber nicht alles.
Unsere Functional-Kurse verbinden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Beim Yoga stehen unter anderem Beweglichkeit, Körpergefühl und Balance im Mittelpunkt.
Und in unserem GroundFlow-Training geht es ganz praktisch darum, sich sicher und kontrolliert zu bewegen: auf den Boden kommen, wieder aufstehen, Balance halten, Positionen wechseln und Beweglichkeit erhalten.
Dinge, die im Alltag irgendwann ziemlich wertvoll werden können.
Weil Beweglichkeit Freiheit ist.
Noch nie trainiert? Lange Pause?
Kein Problem.
Du musst keine Trainingserfahrung mitbringen und auch nicht wissen, welche Übungen für dich sinnvoll sind. Wir helfen dir beim Einstieg und können einen Trainingsplan erstellen, der zu deinem aktuellen Stand passt.
Wenn du schon lange trainierst, bekommst du natürlich genauso die Möglichkeiten, anspruchsvoll und selbstständig weiterzumachen.
Häufig gestellte Fragen
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