Unsere Kurse
Funktionelles Training für Kraft, Beweglichkeit, ein gesundes, starkes Leben
– und vor allem Spaß
Hatha Yoga nach Iyengar – präzise, strukturiert und mit besonderem Fokus auf Ausrichtung, Stabilität und hohem Anspruch an Qualität.
Nur für Frauen. Selbstverteidigung auf Basis von Brazilian Jiu-Jitsu – für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
Funktionelles Kraft- und Mobilitätstraining für einen starken Rücken, bessere Haltung und nachhaltige Belastbarkeit.
Anspruchsvolles Bodenkampftraining mit Fokus auf Technik, Konzepte, Verständnis und kontrollierte Intensität. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Einsteigerfreundliches Brazilian Jiu-Jitsu –
Vorerfahrung brauchst du keine. Wir führen dich Schritt für Schritt an die Basics heran: Positionen, Kontrolle, erste Techniken – alles in entspannter, respektvoller Atmosphäre. Ohne Ego, dafür mit viel Support und ziemlich viel Spaß auf der Matte.
Ob Freihantel oder Gerätetraining — in unseren 30-minütigen Technik-Intros lernst du die wichtigsten Grundlagen für sicheres, effektives und selbstbewusstes Training. Weniger planlos trainieren, mehr verstehen, sauber ausführen und besser werden.
Easy Yoga ist genau das: entspannt, zugänglich und ohne Leistungsdruck. Perfekt, um beweglicher zu werden, runterzukommen und deinem Körper etwas Gutes zu tun – ganz egal, ob du Yoga-Neuling bist oder einfach einen ruhigeren Ausgleich suchst.
Funktionelles Movement-Training mit Wurzeln im Kampfsport – für Kraft, Mobility und kontrollierte, alltagstaugliche Bewegung.
